こんにちは、「難病の痛み、しびれ、症状の緩和や心の悩みの相談に!」
難病慢性疾患乗り越えネットの浅川です。
あなたは、食事をとる時にどんなことを意識していますか?
カロリーでしょうか、品数でしょうか、味でしょうか?
糖分は、特に白砂糖は身体にとって毒といえるそうです。
まず、糖分を摂取することで幸せホルモンが分泌されるそうです。
急激にホルモンが分泌され、その後急激に幸せホルモンが
無くなっていくそうです。
幸せホルモンが減ってどうなるか?
また糖分を取りたくなるという、ある種の中毒性を
持ち合わせています。
また、あまり過剰にとりすぎていていると、
動脈硬化や心臓病へのリスクも大きくなるそうですよ。
どうせ糖分をとるなら白砂糖のような血糖値が上がりやすい物よりも、
別の形で摂取する方が良いでしょうね。
4月末出版の「難病患者の教科書とは?