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こんにちは、難病慢性疾患乗り越えネットの浅川です。

 

病を考えるには、心の在り方も確認する必要があります。

 

ネガティブな状態に居続けると、免疫も落ちてしまいますからね。

落ち込み

 

 

あなたは自分をどのように評価していますか?

疑問

 

 

 

日本人は他国と比較して自己肯定感が低いそうです。

 

 

文部科学省が2011年に高校生を対象に調査した事例では、

「私は価値のある人間だと思う」と回答したのは、日本36.1%に対し、

米国89.1%、中国87.7%、韓国75.1% だったそうです。

 

 

自己肯定感が低いとどうなると思いますか?

 

周りの人からプレゼントをもらった時。

感謝の言葉をもらった時。

誰かから愛の言葉をもらった時。

 

相手の好意をきちんと受け止められない場合があります。

 

「自分にはまだ早い」

「自分にはもったいない」

 

なんて言って受け入れない。

 

もったいないですよね。

 

 

そして自己肯定感がない状態は、単純にストレスにもなります。

そしてストレスは病気も引き起こすので、あまりよろしくないですよね。

 

上のような状態から抜け出すにはどうしたらいいか?

 


今まで自分がやってきたことを、小さいことから大きなものまで書き出してみてください。

それが、周りの人にどれだけ良い影響を与えたか、イメージしてみてください。

そして今の自分ができることで、周囲にどれくらい良い影響を与えられるかイメージしてみてください。

希望

 

 

 

自分では大したことがないと思っていることでも、他の人に大きな影響を与えているものもあります。

 

あなたは十分に評価されるにふさわしい人なのです。

 

自分が与えた影響をきちんと評価してあげれば、自然と自己肯定感も上がってくるのです。

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4月末出版の「難病患者の教科書とは? 難病を乗り越えるヒント