こんにちは、難病慢性疾患乗り越えネットの浅川です。
運動ができないかたや下腹部に異常がある方、
あとは一般女性にも読んでほしい内容です。
動くことが少なくなったり筋力が減ったりすると、
排便しづらくなることがあります。
わたしも薬の副作用でお通じが無くなった時、
かなり体調が悪くなったので、これは皆さんにも役立つかな
と思って書くことにしました。
知っている方も多いと思いますが、身体の構造を考えると、
洋式トイレよりも和式トイレの方がしやすいという話を聞いたことがありますか？
自宅は洋式だし。。。と思っているかもしれませんが、
下の絵のような方法で便通が良くなるそうです(^^)
自宅にある方も多いでしょうし、
無くても１００円ショップで手に入れることができます。
この方法だと、洋式で排便しやすくなるし、
お尻を付けたままなので楽かな？と思いました。
ちなみにこの文章の出典はこちらです。
http://www.stethnews.com/2442/youve-been-pooping-the-wrong-way-all-your-life/
４月末出版の「難病患者の教科書とは？
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