こんにちは、難病慢性疾患乗り越えネットの浅川です。
あなたは自分の身体を守る事に意識を向けていますか？
身体の症状を緩和するための方法を探すことも大切ですが、外部からの余計な刺激を避けることも同じくらい大切です。
特に、PCやスマホをいじっている方に注意してほしいものがあります。
それは「ブルーライト」と呼ばれる光です。
ブルーライトを軽減することで、ある種の病気の頭痛が緩和されたことが日本頭痛学会総会で報告されています。
その他にもブルーライトで睡眠が浅くなるというお話しもあるので、削ったほうがいいでしょうね。
ところでどのようにしてブルーライトを軽減するかという話ですが、PCにfluxというブルーライト軽減アプリがあります。
こちらをインストールして、設定をするとブルーライトを軽減することができるそうです。
なお、このアプリだけではブルーライトを 軽減する量は2－3割だそうなので、本格的にブルーライトを軽減したい方はPC眼鏡やブルーライトカットをカットするフィルムを利用することをお勧めします。
４月末出版の「難病患者の教科書とは？
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