こんにちは、難病慢性疾患乗り越えネットの浅川です。
少し間が空いてしまいましたが、
また痛みの話に戻ります。
これまで痛みについて、
いくつかの事をお話ししました。
痛みにも意味があるという事。
原因を3つに分けられること。
（刺激や炎症による痛み、神経の異常による痛み、心理的要因による痛み）
痛みの意味に気づいたら、
痛みを緩和できるという事。
それぞれ意味のある話ですが、
これからが実際に使える話になります。
特に慢性的な痛みを抱えている方は
ぜひ実践してほしいです。
実はこれまでの生活を変えるだけでも、
痛みを軽減できるという事は
ご存知ですか？
これまで、痛みが発生する病気に関連する書籍や文献を
幾つか読みました。
がん、線維筋痛症、神経痛、ヘルニア、リウマチなど、
幾つもの病気を確認しました。
その中で、共通して言われていることは、
生活習慣を見直すだけでも
痛みを軽減できる可能性があるという事です。
どのような項目を改善すればいいか？
それについては、
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