こんにちは、難病・慢性疾患乗り越えネットの浅川です。
7/1から、米国国立補間代替医療センターのページで、線維筋痛症を抱えている方に対するQ&Aを行っていました。
https://www.facebook.com/nccam?fref=ts
英語の苦手な方もいらっしゃると思うので、Q&Aを抜粋、開設させていただきますね。
Q：線維筋痛症の痛みと天候の関係は？
A:50人の女性を対象に調査をしたデータはあるが、ほとんど相関関係はない。ただし、気圧と痛みは多少関連性がありそうだという、結果が得られている。
（サイトの文献をご確認ください、という答えだったため、文献を確認しました）
Q:何を食べてどんな運動をして、どのように治癒すればよいか？
A:食事に関する研究はないが、日常で注意すべき点があります。
医師の処方箋に加えて、以下の事をすると症状が最小限に抑えられます。
１．十分な睡眠をとること。
２．運動をすること。
身体にあまり負荷のかからない、ウォーキング等の軽い運動をすること。
３．バランスよく食事をとる事。
４．仕事を変えること。
作業時間を変えたり、作業負荷の少ない仕事にしたり。
もしく同じ作業を続けすぎないようにする。
仕事を変えるのに抵抗がある方はいるかもしれませんが、食事・睡眠・運動は簡単に試せそうですよね。
病気にもよりますが、少し気を付けるだけで症状を緩和できる場合だってあるのです。
４月末出版の「難病患者の教科書とは？
