こんにちは、難病慢性疾患乗り越えネットの浅川です。
あなたは身体の調子について意識をしていますか？
多くの方が意識しているかと思います。
それでは免疫力に意識を向けているでしょうか？
免疫力が下がってしまうと、病気にかかりやすくなったり、最終的には身体の調子が悪くなる要因にもなります。
では何をしたら免疫力を上げることができると思いますか？
食事と睡眠の改善、このあたりはご存知の方も多いでしょうね。
外界からの異物を排除する免疫、筋肉や内臓に支持を出す神経、生理機能を調整する内分泌機関、それらが影響しあって身体の状態を調整しています。
実は心の状態も免疫力に深く影響しています。
試験やイベント、大きな出来事が終わった後、体調を崩したことはありませんか？
それこそが心の状態が免疫力に影響した事例です。
受験生から協力を得て、受験を控えている時期と受験が終わった後に血液検査をした事例があるそうです。
その結果、受験前後で免疫力に係る物質の数値が大きく変わった事が報告されています。
ストレスを日々解放し、進んでいくことでより良い状態で生活することができます。
４月末出版の「難病患者の教科書とは？
